Was ist Yoga?
Yoga ist eine Jahrtausende alte ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen
. Durch Yoga werden Muskeln gedehnt und Verspannungen können sich lösen
Yoga ist eine gute Methode zur Stressbewältigung.
Jede Stunde besteht aus:
- Anfangsentspannung
- Atemübungen
- Körperübungen und
- Tiefenentspanung
Warum Yoga?
Nach einem stressigen Tag ist man müde und fühlt sich erschöpft. Yoga bringt die Muskeln wieder in Schwung, hilft Stress abzubauen, weckt neue Energie und macht Spaß. Durch Yoga können Körper und Geist zur Ruhe kommen und helfen dir so, dich zu entspannen.
